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| 超奇妙！洗澡也能洗瘦10斤 |
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想瘦身，想变窈窕，其实泡澡也是个不错的选择哦!泡澡在舒缓我们的压力外还可以帮助MM们燃烧脂肪哦，很神奇吧，不信的话来看看!
step1：冲泼热水，使身体习惯水温
洗澡前先用热水泼洒身体，由四肢缓缓地往心脏方向泼，让身体你习惯水温，也可将身体的污垢简单冲洗掉。
step2：水位及腰，进行1分钟半身浴
先将腰部以下身体浸泡置热水1分钟，让身体慢慢熟悉温度。
step3：入浴浸泡置肩部高度，约3-5分钟
慢慢躺入浴缸中，让12-43℃热水泡到肩膀的高度，约3-5分钟。
step4：离开澡缸，短暂休息3-5分钟，同时用温水稍微清洗身体
休息时用水冲洗身体，并做螺旋状按摩。刚刚因为泡过水，此时肌肤毛细孔已经张开，角质也软化，不需要用力搓洗，就能轻易洗得干干净净。 |
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